Разбраната фитнес за вас е най-добрият начин да направите кардио загуба на мазнини - Форум за автомобили

Истината е, че не съм много актуална, винаги съм правила кардио ролка, бягам 30-60 минути или правя някакъв свободен интервал, но тук у дома има велоергометър, елипсовидна и бягаща пътека и бих искала да загубя няколко точки моите% мазнини, за да има още по-видими кореми и си помислих да направя кардио рутина сутрин веднага щом се събудя на руло всеки ден малко или 3-4 пъти седмично.

фитнес

Някакъв съвет? Кое е най-доброто за вас?

Какво мислите за всеки ден, като правите 20 минути с промени в темпото или спринтовете?

Да кажа, че съм напълно във форма, но тъй като искам да загуби още малко мастна точка, докато имам добре видими кореми, вече знаете, че тази последна мазнина е трудна за премахване.

Какъв мъж да свърже правенето на кардио с отслабване/мазнини

160 килограма момчета, които правят повече аеробика от всички Forocoches

и тогава имате гимнастички, щангисти и други 10% щангисти, които никога не правят кардио

да губят мазнини, дефицит, с каквато и да е дейност

Истината е, че не съм в крак с времето, винаги съм правил кардио ролка, бягам 30-60 минути или правя някакъв свободен интервал, но тук у дома има велоергометър, елипсовидна и бягаща пътека и бих искал да загубя няколко точки моите% мазнини, за да има още по-видими кореми и си помислих да правя кардио рутина сутрин веднага щом се събудя на руло всеки ден малко или 3-4 пъти седмично.