Разбиране на преддиабет и наднормено тегло -

Тази брошура е предназначена да помогне на хората с наднормено тегло да разберат своя висок риск от развитие на преддиабет. Много хора не знаят, че имат преддиабет, докато не започнат да показват симптоми на диабет тип 2. С тази образователна брошура се надяваме да имате по-добро разбиране за преддиабет и как той е свързан с наднорменото тегло. Ще разгледаме следните теми:

Оценка на наднорменото тегло
Определение за преддиабет
Рискови фактори за преддиабет
Скринингови тестове за преддиабет
Намалете риска от развитие на диабет тип 2

Как наднорменото тегло влияе на здравето?
Наднорменото тегло, затлъстяването или тежкото затлъстяване може да повлияе на здравето на човека по много начини.

Затлъстяването е заболяване, при което излишните мазнини в тялото се натрупват до такава степен, че могат да имат неблагоприятен ефект върху здравето на човека. Затлъстяването също така увеличава риска от развитие на хипертония, диабет тип 2, някои видове рак, остеоартрит, инсулт и дислипидемия. Поставянето на реалистични цели за хранене, физическа активност и загуба на тегло в подкрепа на промените в начина на живот може да забави или предотврати диабет тип 2.

Тъй като наднорменото тегло може да повлияе на здравето на човека по много начини, важно е да можете да прецените колко сте с наднормено тегло. Има много методи за измерване, които могат да се използват; най-често използваният метод обаче е изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ е число, което се изчислява чрез разделяне на теглото на човек в килограми на височината му в метри. Има четири категории тегло (поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване). За да изчислите своя ИТМ и да определите вашата тегловна категория, моля, посетете OAC BMI калкулатора.

Какво е преддиабет?
Преддиабетът е състояние, което се появява, когато нивата на кръвната захар (захар) в човека са по-високи от нормалното, но не са достатъчно високи за диагностициране на диабет. Преддиабетът е известен още като глюкозна непоносимост (IGT) или променена глюкоза на гладно (IFG).

Хората с преддиабет са изложени на висок риск от развитие на диабет тип 2, хипертония и инсулти. Около 79 милиона американци на възраст над 20 години имат преддиабет.

Кой е изложен на риск от преддиабет?
Хората с наднормено тегло и над 45-годишна възраст трябва да си направят тест за преддиабет. Хората с нормално тегло и на възраст 45 и повече години трябва да попитат своя медицински специалист дали тестовете са подходящи. Здравните специалисти могат да препоръчат тези тестове за хора под 45 години и с наднормено тегло, ако имат някакви други рискови фактори за диабет или преддиабет, като например:

Хипертония
Нисък HDL холестерол и високи нива на триглицериди
Фамилна анамнеза за диабет
Гестационен диабет или раждане на бебе над 9 килограма
Принадлежност към етническа или малцинствена група с висок риск от диабет
Липса на физическа активност
Нива на A1C от 5,7% или по-високи IGT или IFG на предишни изпити
Анамнеза за сърдечно-съдови заболявания
Жени със синдром на поликистозните яйчници
Други клинични проблеми, свързани с инсулинова резистентност

Тъй като обикновено не показва признаци или симптоми, предиабетът обикновено се открива по време на рутинен физически преглед с основен тест за кръвна захар на гладно. Нормалното ниво на захар е по-малко от 100 mg/dL. Ако е от 100 до 125 mg/dL, това означава, че човекът има IFG или преддиабет.

Как се прави тест за преддиабет?
Съществуват различни кръвни тестове, които могат да установят дали някой има преддиабет. Нека разгледаме два от най-често срещаните тестове и какво могат да показват различните резултати.

Диаграма на кръвната захар на гладно

Тест за кръвна захар на гладно
Количеството захар в кръвта варира естествено, но трябва да остане в нормалните граници. Предпочитаният тест за измерване на кръвната захар е след гладуване през нощта в продължение на поне осем часа. Нивото на глюкоза на гладно под 100 милиграма захар на децилитър кръв се счита за нормално. Ако нивата на глюкозата на гладно са 100 до 125 милиграма, това показва преддиабет.

Тест за орален глюкозен толеранс
(Глюкозно предизвикателство 2 часа по-късно)
Този тест изисква да отидете в лаборатория или здравен специалист след поне осем часа гладуване. В офиса или лабораторията трябва да изпиете около осем унции сладка течност, която съдържа много захар (около 75 грама). Нивото на кръвната Ви захар ще бъде измерено преди да изпиете тази течност, след един час и отново след два часа. Ако нивата на кръвната Ви захар са 140 до 199 mg/dL след два часа, това показва преддиабет.