Разберете защо Арнолд беше толкова успешен Blog FitnessKit
Изпомпване на желязо - 10 урока, които Арнолд ни е оставил
Съдържание
Ако искате да знаете кои са 10-те тайни, които направиха Арнолд максималната звезда на културизма и символ, който трае дори 40 години по-късно, в тази статия ще ви разкажем всички подробности, за да можете да ги включите във вашите собствени съчетания . Съветваме ви да гледате документалния филм по-късно Изпомпване на желязо.
Сега, ако виждате Изпомпване на желязо За първи път или за петнадесети път все още можете да намерите уроци в тази класика на Арнолд. Почти всеки фен на културизма я е виждал поне веднъж. Това е основно четене и ако искате да научите повече за културизма, трябва да го видите.
Изпомпване на желязо е вдъхновявал милиони от поколения да тренират и усъвършенстват физиката си. В изображения и видеоклипове във всички медии.
Мислили ли сте, че можете да научите, гледайки тези култови класики? Вярно е. В Pumping Iron намираме 10 урока, които могат да бъдат използвани от всеки, който иска да подобри обучението си.
Това са 10-те тайни на Арнолд
Винаги мислете за подобряване
Арнолд Шварценегер и Франко Колумбу бяха двама от най-добрите културисти в света по тяхно време и в историята. И все пак те се срещат с учител по балет, за да се научат как да преминават от една поза в друга и да подобрят своите навици на сцената. Дори най-добрите се опитваха да бъдат по-добри, трябва да следваме тази инициатива и да се стремим да се усъвършенстваме всеки ден.
Всичко е свързано с ПОМПАТА (задръствания)
Най-известната част от този филм е, когато Арнолд прави бицепс и той обсъжда задръстванията и го сравнява с нещо, на което е голям фен. Въпреки че цитатът беше спорен и се помни от десетилетия, самото задръстване е символ на това, което е страхотна тренировка и трябва да се постига във всяка тренировка.
Концентрирайте се!
Може би хората си мислеха, че Кен Уолър ще спечели титлата "Мистър Вселена" през 1975 г., независимо какво прави Майк Кац, защото Уолър беше най-добрият този ден. Може би Кац би завършил по-високо на позициите от Роджър Уокър или Пол Грант, ако се беше концентрирал върху упражненията и се готвеше да излезе на сцената, вместо да посегне към ризата си, която Уолър уж беше скрил от него.
Урокът тук е следният, Концентрирайте се върху това, което правите СЕГА, не се разсейвайте от това, за което може да съжалявате по-късно.
Бъдете добър представител
Във филма има няколко сегмента, където Арнолд прави снимки. Беше очевидно, че той обича да бъде г-н Олимпия и иска да бъде най-добрият спортен посланик, който би могъл да бъде. Може би трябва да имаме същото отношение и да работим, за да бъдем по-добри представители на нашия спорт и фитнес, за да могат другите да бъдат вдъхновени и да искат да придобият спортен навик.