Разберете коя е идеалната диета за вас според вашата кръвна група
05 октомври 2018 г.
от Сандра Нието
Дял # Нека общност
8 минути четене
Какво ще научите с тази бележка?
Характеристиките на диетата въз основа на кръвната група
Храни, които всяка кръвна група трябва и не трябва да яде
Сред различните диети, които съществуват, като палеолитна, кетогенна, алкална, средиземноморска, макробиотична, веганска, вегетарианска и детоксикационна, има и т.нар. диета за кръвна група, който се появи преди малко повече от 2 десетилетия и се основава на изследванията на д-р Карл Ландщайнер, австрийски лекар, който през 1909 г. успя да идентифицира четирите основни кръвни групи: A, B, AB и O, откритие, което му донесе Нобелова награда Награда за медицина през 1930 г.
Възгледите на Ландщайнер за кръвните групи са възприети от д-р Джеймс Д’Адамо, нюйоркски алопатичен лекар със специалност в натуропатичната медицина. Въпреки това, въпреки че той постави основите за обяснение на диетите въз основа на кръвна група, синът му Питър Д’Адамо задълбочи и разшири изследванията по въпроса.
Така диетата за кръвна група стана известна и започна да печели последователи от 1996 г. с публикуването на книгата Eat Right 4 Your Type (в превод като Кръвни групи и хранене), написана от Питър Д'Адамо, която стана бестселър и е все още много популярен и днес.
В тази книга Д’Адамо заявява, че идеалната диета за всеки зависи от кръвната група, тъй като тази характеристика кара тялото да изисква по-големи или по-малки количества определени хранителни вещества и в същото време изключва някои храни за оптималното функциониране на тялото и неговите органи.
Този подход се основава на теорията, че всяка кръвна група представлява генетични черти на предците на човечеството, сред които е диетата, която поддържат, за да се развиват.
Тази диета предполага, че има полезни и вредни храни за всеки човек, в зависимост от неговата кръвна група. Целта му е да намали стреса и възпалението, които се появяват в организма от консумацията на храни, които могат да повлияят отрицателно на естественото здраве на червата.
За това D’Adamo класифицира храните като полезни, неутрални и не се препоръчва по отношение на четирите кръвни групи.
Полезните са тези, които освен подхранват, имат антиоксидантно, антимутантно и противораково действие. Неутралните изпълняват чисто хранителна роля, докато тези, които не се препоръчват, са тези, които съдържат вещества, които не се усвояват от индивиди от всяка кръвна група, тъй като при консумацията им се предизвиква реакция на имунната система, която се опитва да ги елиминира.
Характеристиките и хранителните нужди на всяка кръвна група, според изследванията на D'Adamo, са както следва:
Тип O: Ловецът
Това е най-примитивната кръвна група на планетата. Тези, които го имат, имат устойчива храносмилателна система, но малко толерантни към радикални промени в диетата.
Въпреки че имат активна имунна система, те са склонни към възпалителни разстройства, автоимунни заболявания, артрит, астма и затлъстяване.
Поради характеристиките на предците-ловци, хората, които притежават този тип кръв трябва да консумирате повече постно месо. Този, който се препоръчва да се избягва, е свинското месо, както и студени меса, студени меса и храни, приготвени в саламура, като консервирани или консервирани зеленчуци.