Разберете кое е най-доброто време за претегляне - Здраве и благополучие - 24 часа

Може би контролирате теглото си в неподходящо време. Експерт обяснява кога е идеалният повод да се качите на кантара.

разберете

Претеглянето по всяко време на деня е грешка, които могат да бъдат преведени в кантарът показва до един килограм повече, отколкото всъщност тежите. За да се избегнат тези грешки, експерт казва кой е правилният начин да контролираме теглото си.

Едмундо Родригес, професор по хранене и диететика в Университета на Пацифико, установете идеалното време за извършване на контрол на теглото. "Идеалното време за контрол на теглото ви е през сутринта, при ставане, пост, гол и след като са изпълнили нуждите си. Тази препоръка е основно защото теглото е мярка за общия състав на тялото, който включва кости, мазнини, мускули и вода което съставлява повече от 60 процента от цялото ни тяло, което варира през деня ".

"Разликата в теглото, която се появява през деня, е свързана основно с количеството погълната вода и количеството храна, което консумираме. В края на деня сме консумирали значително количество храна, която се задържа в червата, в допълнение към водата, която поглъщаме, така че Когато се качим на тегло, ще има разлика от един килограм или дори повече, ако сме консумирали много вода и не сме уринирали”, Казва диетологът.