Разберете главоболието си и го решете; nalo
Като цяло обикновено казваме „главата ме боли“, когато усетим някакъв дискомфорт в тази област на тялото, но в действителност не всички болки, които усещаме там, са еднакви. Идентифицирането му е първата стъпка в търсенето на решения.
От Марта Фернандес
2 септември 2020 г., 14:49
Чести главоболия са един от най-често срещаните здравословни проблеми. Смята се, че това се случва с половината от възрастните. Най-често срещаното е напрежението, което е леко, но втората най-страдаща е мигрената, много интензивен и деактивиране. Проблемът е в това не всички хора получават лечението адекватни за облекчаването им, тъй като повечето се примиряват, за да ги изтърпят, без да предприемат мерки за решаването му.
Къде боли? Открийте вашия тип главоболие
Други, не ходете в лекарския кабинет и не се самолекувайте: нищо не се случва да вземе обезболяващо, ако се случва много от време на време, но ако е често и свикнете да се самолекувате, разстройството може да се влоши.
Важно е да не подценявате главоболието си защото влияят на настроението ви и поставят здравето ви под контрол. Толкова много, че главоболието е на 19 място в списъка на инвалидизиращите заболявания според СЗО.
Анализирайте какво е главоболието ви и намерете причината
Има много фактори които могат да повлияят на появата на главоболие. Преди да отидете на лекар, може да бъде много полезно да си зададете следните въпроси, за да улесните диагнозата.
Имате ли някакви свързани симптоми?
Ако страдате от чести главоболия направи си собствен дневник на болката. Обърнете внимание дали се появява на празен стомах или след ядене на определени храни, дали сте спали добре или не, дали сте били нервни или сте имали много работа.