Rawkeando Ando Актуализация Нов начин на живот, суров; до 4!
7 коментара:
Харесвам вашите рецепти и интереса ви към здравословния начин на живот, но чувствам, че това сурово до 4 е твърде скоро, за да може да бъде подкрепено от това да бъдете здрави . Само като погледнем количеството протеин . Има ли проучване? Защото виждам много спорни моменти
Здравейте, в YouTube има веган момиче, наречено Freelee, тя е един от големите активисти и предшественици на този начин на живот от повече от 7 години. и бъдете здрави.:)
Здравейте, благодаря ви много за коментара. Доколкото знам, няма медицинско проучване, което да поддържа този специфичен начин на живот и повярвайте ми, че съм го търсил. Реших обаче да опитам, защото вече бях опитвал всичко и въпреки че много неща ми вървяха добре, винаги накрая отслабвах и по един или друг начин се връщах към храна, която не беше толкова здравословна. Този начин на живот е като план за подкрепа на сурови вегани, които изведнъж усещат, че трябва да ядат готвена храна, без да пренебрегват частта от живата храна. Що се отнася до протеините, растителното царство има многобройни източници на такива като броколи, спанак, боб, нахут, киноа, бадеми, манголд, карфиол, краставица, зелен пипер, дори гъби, за да назовем само няколко. Просто включете най-голямото разнообразие във вашата диета и това ще даде всичко, от което се нуждае тялото ви. Сега, както вече споменах, този начин на живот е като план за подкрепа. Служи ми, защото не изпитвам онова ужасно чувство на прекомерна жажда, което много пъти ме караше да ям нежелана храна.
Надявам се това да ви помогне и обещавам да намеря повече информация за това, за да премахна съмненията!:)