Растителни кремове за детоксикация

Пречистващи кремове, които служат за премахване на излишъци.

Нискокалорични храносмилателни кремове, идеални за вечеря

Хранителен, хидратиращ, хипокалоричен, засищащ. Пречистващите кремове улесняват храносмилането, насърчават елиминирането на течности и токсини и ни помагат да „дефлираме“ тялото

Лесен за приготвяне и добър вариант за вечеря. Апетитен и идеален за затопляне.

Храносмилателните кремове се приготвят с леки съставки, много зеленчуци. Те са нискокалорични ястия и отличен ресурс за детоксикация на тялото ви след дълги коледни ястия след вечеря.

Оставяме ви няколко лесни и апетитни предложения под формата на детокс кремове.

1. Доматен крем с босилек

кремове

Вкусно ястие на основата на домати. Поставете ½ k чери домат, ½ k за готвене, 1 средна глава лук, нарязана на четвъртинки и 7 скилидки чесън в предварително загрятата фурна на 200 ° C. Полейте със зехтин и щипка сол. Оставете всичко да се пече един час. След като приключи, смесете всички елементи, докато се създаде крем. Ако е твърде плътен, добавете малко зеленчуков бульон, за да го изсветлите. Сложете няколко капки балсамово масло и добавете 2 супени лъжици песто, за да овкусите супата.

2. Зелен крем

Зеленчуците помагат за прочистването на тялото ни, както и осигуряват добър коктейл от витамини, фибри и минерали. Обаче листните зеленчуци - спанак, броколи, рукола, манголд, агнешка салата. - Те осигуряват щедро количество вода, което им дава висока диуретична сила, и фибри, които са отличен приятел на чревния ни транзит. В този случай предлагаме цветен бульон, който включва най-ефективните зеленчуци от тази група и също с много естествен вкус.

Съставки

  • 2 стръка целина, 150 грама спанак, 3 стръка броколи, 3 артишок, 2 праз, 2 скилидки чесън, сол, зехтин

Разработване.

Измиваме и нарязваме всички зеленчуци, обелваме чесъна и ги задушаваме в дъжд от масло. След това ги слагаме в тенджера с литър вода, щипка сол и ги оставяме да се готвят за около половин час. Смазваме сместа с миксера.

3. Крем от гъби и артишок.

Те са идеални за почистващи диети и според сорта гъби, който сме избрали за нашия крем, ще получим различни свойства, полезни и ще ни даде различен вкус.

Укрепва имунната ни система и ни предпазва от инфекции, херпес, настинки ... Той е богат на витамини от група В и също така има витамини А, С и Е. Артишокът е много полезен за черния ни дроб, те го карат да произвежда повече жлъчка, от съществено значение за добро храносмилане и за улесняване на чревния транзит.

Приготвени са просто вкусни. За да приготвим този крем, задушаваме гъбите и артишока с чеснов сос и екстра върджин зехтин. Покрийте с малко вода и гответе 15 минути. Нека смачкаме в блендера и сме готови.

Четири. Аспержи крем

Аспержите са една от храните повече диуретици които имаме в диетата си. И двете зелени и белите осигуряват много фибри което улеснява почистването на дебелото черво и червата. Те благоприятстват нашата кръвоносна система и ни осигуряват фолиева киселина (важна по време на бременност) и желязо за борба с анемията. Този крем може да бъде направен с естествени аспержи или бели консерви. За този крем ще изберем зелени аспержи.

Състав:

  • връзка зелени аспержи, 1 глава лук, 3 картофа, ½ литър вода, 150 мл обезмаслена сметана, сол, пипер, масло
  • праз (само бялата част) (400 гр. приблизително) 2 средни картофа (400 гр. приблизително). 1 глава лук, 250 мл. изпарено мляко без лактоза, пилешки бульон, 1 ч.л. масло без лактоза (по желание) 6 с.л. екстра върджин зехтин, черен пипер, сол
  • Поставяме тенджера на огъня с малко олио и Добавяме накълцания лук, за да го запържим.
  • Нарязваме аспержите, като се възползваме от горната част и ги добавяме в тенджерата. Обелете, нарежете на малки парченца и добавете картофите.
  • Покриваме всичко добре с вода, подправете и гответе за около 20 минути. След това време отстраняваме от котлона и прекарваме миксера.