Растителни храни, богати на протеини на 100 грама във веганската диета (100% вегетариански) -
Не забравяйте да посетите нашата статия за протеините във веганската диета (100% вегетарианска).
За да видите голямото изображение и да изтеглите: вегетариански храни с инфографика, богати на протеини.
Забележка: ако разглеждате страницата на мобилно устройство, можете да превъртите таблицата вдясно, за да видите цялата страница.
Количества протеин на 100 грама храна:
| Храна (100g) | Грами протеин |
| Пшеничен глутен | 66.7 |
| Бадеми | 21.2 |
| Препечени слънчогледови семки | 19.3 |
| Готвена темпе | 18.2 |
| Варени соя | 16.6 |
| Твърдо тофу | 12.7 |
| Сейтан | 11.7 |
| Варена леща | 9 |
| Варен нахут | 8.9 |
| Варени тестени изделия | 5.8 |
| Сварен спанак | 3 |
| Варен бял ориз | 2.4 |
| Варени гъби | 2.2 |
| Сурово авокадо | две |