Растителната диета може да помогне за понижаване на кръвното налягане дори при някои

Високото кръвно налягане е свързано с други здравословни проблеми като риск от сърдечно-съдови проблеми, риск от инсулт, кървене или тромбоза. Правилното медицинско лечение ще помогне да се контролира това състояние, но има някои здравословни навици, които можем да изпълняваме и ще ни помогне да намалим кръвното си налягане.

може

Знаем, че физическите упражнения могат да ни помогнат да намалим това кръвно налягане дори повече, отколкото се смяташе отдавна например. Сега ново изследване, публикувано в Journal of Hypertension, установява, че яденето на растителен стил на хранене също ще ни помогне да управляваме това кръвно налягане, дори когато консумираме малко месо и млечни продукти.

За провеждане на разследването анализира 41 различни клинични изпитвания Контролиран, с общо 8 416 участници, за оценка на седем различни растителни диети. Някои от тях също включват малко количество храни от животински произход като месо или млечни продукти.