Здравословна и балансирана диета, основата за намаляване на инфарктаsel_blog_del_mar%

основата
A здраво сърце е този, който се храни с a здравословна, балансирана и разнообразна диета, а също и здравословен начин на живот. Всичко това намалява до 80% рискът от инфаркт, а също и развитие на сърдечни заболявания.

Здравословната диета като Средиземноморието предлага много повече, защото благодарение на това холестеролът, затлъстяването, наднорменото тегло и рискът от хипертония са намалени.

Здравословни храни, които предпазват сърцето

Зелени листни зеленчуци

Този тип зеленчуци, как може Швейцарска манголд, спанак или маруля те наистина могат да се приемат ежедневно. Те носят голямо количество хранителни вещества, витамини и минерали, като тези на тип B и D, те също забавят стареенето на клетките, хидратират, почистват и диуретично. Y. помагат в голяма степен за защита на сърцето на всички видове риск.