Рак на кожата; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве

препоръки

  • Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на антиоксиданти; например храни, богати на бета-каротин, като моркови, тиква и спанак; кръстоцветни зеленчуци, като броколи, брюкселско зеле, ряпа и цитрусови плодове.
  • Внимавайте за признаците на опасност от рак на кожата:
    - Отворена язва, която кърви, образува корички и не зараства правилно.
    - Червеникаво и раздразнено петно, обикновено на гърдите, рамото, ръката или крака, може да изгори или боли или, напротив, да не причинява дискомфорт.
    - Израстък с повдигнат ръб и цепка в центъра. С увеличаването си той развива малки кръвоносни съдове на повърхността.
    - Лезия, наподобяваща лъскава, бяла, океанско жълта и опъната кора.
    - Нередовна лезия на лицето, устните или ушите, която не спира да расте.
  • Стойте далеч от солариумите. Има такива, които твърдят, че тези устройства са по-безопасни от слънчевите бани, защото вместо да излъчват ултравиолетови B (UVB) лъчи, отговорни за слънчевите изгаряния, те излъчват ултравиолетови A (UVA) лъчи, така наречените студени лъчи. Известно е обаче, че подобно на UVB лъчите, UVA лъчите също могат да причинят рак на кожата. Не се заблуждавайте.
  • Внимавайте с бенки, които се появяват след четиридесетгодишна възраст. Погрижете се и за всяка бенка с необичаен външен вид или неправилна форма, която показва промени в размера или цвета; това е перлено бяло, полупрозрачно, черно или от различни цветове; има ръбове по ръба, разпространява се, кръв или драскотини или е постоянно раздразнен от дрехи. Бъдете нащрек за всяко отделяне от бенка. Направете проверка на подозрителни бенки от професионалист.
  • Посетете Вашия лекар, ако откриете израстък с някоя от тези характеристики. Ранното откриване на проблема е ключът към успешното лечение на рак на кожата.
  • Включете в диетата си много храни, богати на витамин Е. Диета, богата на този витамин, може да предпази кожата ви от увреждане от ултравиолетовите лъчи. Добри източници на витамин Е са аспержите, зелените листни зеленчуци, суровите ядки и органичните и студено пресовани растителни масла.
  • За да предпазите кожата си от рак, предприемете няколко стъпки, когато сте на слънце. Слънчевите ултравиолетови лъчи са най-силни между десет сутринта и два следобед. Ако е възможно, не се слънчеви бани през тези часове. Когато сте на открито, носете светъл и компактен материал, който не пропуска слънцето, както и шапка и слънчеви очила, които блокират ултравиолетовите лъчи. Винаги използвайте слънцезащитен крем. Изберете продукт със слънцезащитен фактор 15 или повече, който ясно посочва, че е с широк спектър. Трябва да се използва дори в облачни дни; около 85 процента от слънчевите UV лъчи преминават през облаци. Нанесете върху цялата кожа, която е изложена на слънце, и повтаряйте на всеки три до четири часа, докато сте на открито. Освен това защитете устните си с балсам за устни, който има защитен фактор 15 или повече.
  • Ако във вашето семейство се е появил меланом, избягвайте слънцето, ако е възможно и използвайте слънцезащитни продукти всеки ден. Бъдете нащрек за бенки или кожни лезии и ги проверявайте редовно от лекар.
  • Стойте далеч от халогенна светлина, защото тя също така излъчва UV лъчение.

Описание

Има няколко вида рак на кожата. Двете най-често срещани са базалноклетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином. И двамата имат голям шанс да бъдат излекувани, ако бъдат лекувани по-рано. На трето място е злокачественият меланом, по-сериозно заболяване от предишните.