Рак на гърдата, призрак, който НЕ трябва да пуска
Рак на гърдата, призрак, който НЕ пуснете
Говоренето за рак на гърдата е говоренето за най-често срещания тумор при жените и реалността, че те ще страдат една на осем жени през целия си живот. В Испания този тумор е водещата причина за смърт сред женското население и всяка година откриваме 26 000 нови диагностицирани случая. Тези цифри налагат отразяването и насърчаването на рака на гърдата да се превърне в приоритетна здравна цел за всички.
Програмите за ранно откриване, като мамографии след определена възраст, подобрените диагностични техники и новите лечения намаляват въздействието на това заболяване и днес можем да кажем, че в Испания осем от десет жени успяват да преборят Рака. В общността на Мадрид, План за превенция на рака на гърдата в споменатата общност (DEPRECAM), насочена към жени между 50 и 69 години и без известно заболяване на гърдата, жители на Общността в Мадрид. Целта на така наречения скрининг е да се открият ранни лезии, които могат да се появят в гърдите, понякога дори в предмалигнени фази, когато пациентът не проявява симптоми
Профилактика със здравословни навици
Не можем обаче да оставим всичко в ръцете на изследователи и лекари. Жените трябва да са наясно със собственото си здраве и да споделят отговорността за превенция на рак на гърдата и други тумори. 40% от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени чрез възприемане на здравословни навици на живот. В Gerosol ние се включваме и затова сме събрали в тази статия няколко препоръки, които ще бъдат много полезни, ако ги приложите на практика.
Няма магическа рецепта, способна да гарантира, че благодарение на нея изчезва възможността да страдате от рак на гърдата, но е вярно, че поговорката „ние сме това, което ядем“ е много важна за диетолозите, които съветват балансирана диета като метод за предотвратяване появата на тумори, при които присъстват зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и бобови растения, риба и зехтин, като се дава приоритет на консумацията на риба и птици пред консумацията на червено месо, с ограничение в консумацията на подсладители, консерванти, оцветители, добавки, емулгатори или стабилизатори за преработени продукти; Също така избягвайте сладките напитки и висококалоричните храни, богати на захар или наситени мазнини, и ограничете приема на сол.