Работните нощни смени могат да доведат до коремно затлъстяване - Медицински новини - IntraMed

нощни

Работниците, които редовно работят през нощни смени, може да са по-склонни да наддават на тегло, сочи нов анализ.

Констатацията предполага задълбочен анализ на 28 проучвания, проведени между 1999 и 2016 г.

Всички изследвания изследват въздействието на работата на смени върху здравето, при което служителите редовно се приканват да редуват дневни и нощни часове или да работят изключително през нощта.

Около 700 милиона мъже и жени по света сега следват този модел на работа, представлявайки приблизително 20 процента от световната работна сила, отбелязват изследователите.

И докато цифрите варират между проучванията, новият анализ установява, че средностатистическата работа през нощната смяна изглежда увеличава риска от затлъстяване или наднормено тегло с 29 процента.

Въпреки че прегледът не можа да докаже причинно-следствена връзка, експертите по хранене изразиха малка изненада от констатацията.

Кони Диекман, директор на университетското хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, предположи, че нарушението на съня може да бъде основният виновник.

„Както показват проучванията и това изследване го подкрепя, човешкото тяло е програмирано да спи, когато е тъмно, позволявайки на хормоните, които влияят на глада и ситостта, да се пренастроят за следващия ден“, обясни той.

„Когато хората са будни в момент, когато трябва да спят, хормоните, свързани с глада и ситостта, изглежда излизат от равновесие, което води до промени в храненето, промени в метаболизма и тенденция да ядат повече от необходимото.“, Каза Дикман.

Пени Крис-Етертън, професор по хранене в държавния университет в Пенсилвания, повтори това.

"Лишаването от сън е основен стрес, който трябва да се избягва колкото е възможно повече", каза той, отбелязвайки, че когато работят нощни смени, хората неизбежно работят срещу естествените си биологични часовници.

Нито Diekman, нито Kris-Etherton участваха в настоящия екип за преглед, ръководен от M. Sun от JC School of Public Health and Primary Care към Китайския университет в Хонг Конг.