Работилница за здравословно хранене; Четене на етикети; CEIP Хосе Барсена, Талавера де ла Рейна

Миналия петък, 13 април, учениците от 4, 5 и 6 клас на началното образование в нашето училище имаха късмета да имат Марта Мила, Диетолог-диетолог на Болница Нуестра Сеньора дел Прадо.

Марта проведе теоретично-практически семинар с присъстващите, разглеждайки много интересни аспекти на храненето.

Той разкри много полезни тайни за спазване на адекватна и здравословна диета, как правилно да се четат хранителните стойности на храните и най-важното как да се тълкуват тези данни по ясен и прост начин.

Вниманието на участниците беше насочено към знанието какви са препоръчителните количества от всеки вид хранителни вещества в храната и как те биха могли да знаят от какво е направена храната, използвайки информацията на етикетите на всеки продукт, количеството енергия, което те предоставят, вида на енергия, която сме получили от продукта и която е най-здравословна, количеството захар и мазнини, които съставляват всеки продукт, и преди всичко, като някои храни, които се рекламират като здравословни, например нула захар или мазнини, за да бъде по-приятни на вкус компенсираха тази липса на захар и мазнини с други не толкова здравословни продукти.

---