Работи ли диетата SlimFast за отслабване
The Диета SlimFast Все още е един от най-популярните за тези, които искат бързо да отслабнат. Това е основно и лесно, но практичността може да постави под въпрос колко ефективно може да бъде в повечето случаи.
Създаден през 1977 г., това е методът, използван от Опра Уинфри за отслабване с 23 килограма, като по този начин се превръща в една от най-известните диети за отслабване. Неговата предпоставка се основава на замяната на повечето ежедневни ястия с продукти SlimFast, предимно закуски и шейкове с големи количества мазнини.
Разберете дали диетата SlimFast наистина работи за отслабване.
Какво представлява диетата SlimFast?
Диетата е разделена на две фази. Първо се изпълнява „отслабването“ и след това се прави опит да се поддържа това идеално тегло.
The Основно правило на диетата SlimFast е, че избирате само едно хранене на ден, въпреки че има определени указания и допустимо ограничение на калориите. Идеята е да се консумират максимум 1200 до 1600 Kcal на ден, включително умерена рутинна тренировка и голямо количество течности.
Така закуските и вечерите се заменят с шейкове SlimFast, докато закуските между храненията се заменят за закуски, които подобно на шейковете съдържат всички хранителни вещества, за да отговорят на нуждите на организма и да задоволят апетита.
След като се достигне идеалното тегло, компанията препоръчва да смените един от шейковете за друго ястие по ваш избор, за да придадете повече разнообразие.
Какво е предимството от спазването на диетата SlimFast?
Мнозина избират да отслабнат с тази диета, защото тя е достатъчно проста и гъвкава, за да се адаптира към различен начин на живот, тъй като SlimFast осигурява на повечето продукти с порциите и мерките, адаптирани към нея. Всъщност на уебсайта на компанията можете да закупите всички добавки, да получите съвети и да прочетете рецепти. Те дори предлагат инструмент за планиране на структурата на диетата и по този начин отблизо следват поставените цели.