Работата на крака ще ви помогне да отслабнете с 10 кг годишно

2021 г. ще бъде годината на отговорното потребление

Клиниката Mayo обяснява в последния си доклад, че изправянето по няколко часа на ден ще ви помогне да отслабнете, тъй като изгаря повече калории от седенето.

Изследователи от клиниката Mayo установиха това изправено изгаряне с 0,15 калории в минута повече от седене. Положителните данни, които ни показват, че работата може да се свърши и в изправено положение в дългосрочен план, биха ни помогнали да отслабнем. И дали заседналият живот и седенето повече от шест часа на ден за възрастни, изобщо не помагат на нашето здраве или загуба на тегло.

Изследването подчертава как през последните години се приписва заседнало поведение (като седене) епидемия от затлъстяване, на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Например в Съединените щати възрастните седят повече от 7 часа на ден. В европейските страни дневните часове, които хората прекарват седнали, са в диапазона от 3,2 до 6,8 часа.