Q; A - Простите трикове, които ще ви помогнат да се храните здравословно; Коралови муджаи
Здравейте, красив или хубав, добре дошли в моя блог днес. И днес има въпроси и отговори, тоест въпроси и отговори. Днешният въпрос е за това как да се храните здравословно. Със сигурност много от нас са или са били в непрекъснатата битка да решават какво да ядат и какво не, кое е здравословно и кое не или колко хранения на ден са подходящи.
Когато не знаем добре какъв тип диета искаме да ядем и въз основа на какво ни е много трудно да взимаме решения и в повечето случаи това може да ни причини голям стрес. Много е важно да запомните, че когато говорим за здравословна диета, говорим за здравословна диета.
Много пъти, в секундата, когато чуем думата „диета“, ние мислим за форма и фитнес, а фитнесът не означава непременно здравословно, колкото и всички тези фитнес гуру да ви го продават там. Истината е, че като цяло фитнес диетите съдържат много протеини, а много протеини всъщност претоварват бъбреците и не е непременно здравословно.
И така, нека започнем с дефиниране на това какво е здравословна диета. Здравословната диета е:
· Диета, която ви позволява да се чувствате добре, с енергия.
Този, който ви дава спокойствие около храната.
Това ви позволява да се чувствате силни и пъргави.
Че сте в тяло, което харесвате, с което се чувствате комфортно и наистина можете да отидете в света и да създадете невероятен живот за себе си, живота на мечтите си.
Важно е да сме в тегло, с което да се чувстваме добре, и това е отразено във втората, която изберем да се храним на диета, съобразена с нашия тип тяло. Тук мога да ви дам много предложения, но в края на деня единственият гуру, единственият учител, единственият диетолог, когото трябва да слушате, когато решавате какво да ядете, сте вие, тъй като вие сте единственият в тялото си, вие знаете как тялото ви реагира на различни храни.