Пуешки гърди или пиле със сол на фурна - вкусна испанска храна
Онзи ден си купих книгата „РЕЦЕПТИТЕ за отслабване завинаги“ на Анджела Кинтас ми се стори много интересна. Това е втората част на неговия бестселър "Отслабнете завинаги".
Истината е, че не бях чувал за нея, но изглеждаше много привлекателна книга, когато я разглеждах в El Corte Inglés и я купих. Намерих го за много интересен, той е дидактичен, лесен за разбиране и информативен. Освен това рецептите са наистина лесни и вкусни за особено чувствителното небце на тези, които искат да отслабнат. Посланието на книгата е, че можете да се наслаждавате на храната дори докато отслабвате. Също така е полезен за всеки, който иска да поддържа, без проблеми с теглото, да се храни здравословно и балансирано, за което представя серия от менюта в края на книгата с тези вкусни рецепти.
РЕЦЕПТИТЕ за отслабване завинаги ”от [amazon_textlink asin = '840818055X' text = 'Ángela Quintas' template = 'ProductAd' store = 'deliciousspan-21' marketplace = 'ES' link_id = 'e9c6654b-5c12-11e8-b640-0707845cc319 ′]
МНЕНИЯ НА КНИГАТА "РЕЦЕПТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗАВИНАГИ"
Книгата предлага метод за отслабване с много апетитни и лесни за приготвяне ястия, а не типичната маруля с гърди или варена манголд, които ви карат да се откажете от диетата много бързо и че много пъти създават дисбаланс в диетата ни, тъй като те не са хранително добре пропорционално говорене.
Важното е да разберете, че няма чудеса и когато искате да отслабнете, най-важното е да се научите да ядете. Това е промяна в навиците, които трябва да се запазят за цял живот, ако не искаме да наддаваме отново.
Този метод придава голямо значение на планирането и предлага примерна диета от около месец и половина. Може би го виждам малко прекалено протеинов в началото, но е вярно, че ако отслабнете малко повече, особено първите седмици, психологически се насърчавате да губите повече и след като достигнем желаното тегло, ние установяваме някои насоки в тегло.
Този последен етап от поддръжката е най-сложният за удължаване във времето, защото ако се върнем към предишните хранителни навици, ще хвърлим всички усилия зад борда. Въведете всички семейства с храни в края, но винаги имайки предвид, че това е промяна през целия живот. В зависимост от групата храни можем да ги консумираме повече или по-малко пъти седмично. Диетата е съвсем планирано да се яде всичко, разбира се умерено.
[amazon_link asins = 'B07CZJGJRC, B00BU0NZYW, B0018BGHK2, B00B844Q7A, B008OE76HO' template = 'StoreCarousel' store = 'deliciousspan-21 ′ marketplace =' ES 'link_idd =' 921c0-11da-link-9d21 -0d-11d ”
Може да е малко сложно, ако нямате познания за храненето, за да организирате рецептите, но тъй като има няколко примера, обяснени с цветове, този проблем е решен. За тези, които не искат да мислят какво да ядат, следвайте примера и готови да започнете да сваляте килограми. Много дидактично с цветовете според момента, в който сме в диетата.
НАМЕРЕТЕ ВИДЕОТО НА РЕЦЕПТА ЗА ГЪРДА НА ОСОЛЕНА ТУРЦИЯ НА YOUTUBE
В книгата откриваме многобройни трикове за подобряване на рецепти и образователно съдържание, изложени по много дидактичен начин, така че да може да бъде разбран от всеки, без да са необходими технически познания за храненето.