Пудинг от чиа и семена

Този пудинг със семена и чиа може да се насладите като междинна закуска или закуска.

боровинки къпини

Семената от чиа и чиа са богати на протеини, фибри и здравословни омега 3 мазнини.

И можете да го придружавате с нискогликемични плодове като боровинки, къпини, ягоди и т.н.

⚠ Оставете този пудинг да почива в хладилника поне 8 часа, преди да го консумирате.

Как да си направим пудинг от семена от чиа?

• 2 супени лъжици чиа.
• 2 супени лъжици семена от тиква, сусам, лен и слънчоглед,