Пътувайте със самолет какво да ядете, за да избегнете дискомфорт
Солта, пържените храни и газираните напитки не са добри спътници в полета. Ето съвети за пътуваща светлина.
Digital Vision Храната, която избирате в самолета, трябва да е лека и трябва да хидратирате добре преди и по време на пътуването.
Колко часа ще трябва да пътувате със самолет? Има много? Следователно, преди да го направите, би било въпрос да помислите за времето, през което сте пътували по този начин и сте имали определени дискомфорти. Ако сте намерили отговорите, предлагам да обърнете внимание на избора на храни и напитки, които могат да ви помогнат или които могат да бъдат носителят на определен стомашно-чревен дискомфорт.
Какви са дискомфортите, които може да имате по време на пътуването?
Може да имате подуване на краката, задържане на течности, метеоризъм (газове), умора, тежест, наред с други.
Поради тази причина е полезно да обърнете внимание на някои съвети, които ще ви дам, за да ги избегнете и да знаете как да изберете разумно това, което ви предлагат по време на пътуването.
- Храната, която избирате, трябва да е лека и трябва да хидратирате добре преди и по време на пътуването. Това е за избягване или намаляване на стомашно-чревния дискомфорт, тежест и задържане на течности.
- Преместете се от време на време. Вървете по коридора, движете ръцете, врата, раменете и ръцете.
- Изберете менютата, които не съдържат мазнини, месо, пържено или панирано. Например ориз, тестени изделия, зеленчуци, различни от: звънец, артишок, лук, зеле (зеле, броколи, карфиол и др.), Маруля и краставица. Те могат да причинят подуване на корема, подуване и дискомфорт.