Пътят на Айкидо; Колко калории са изгорени, практикувайки айкидо

Това е въпросът, който си задаваме, когато приключим празниците и, разбира се, уморени от толкова много барбекю и бира, защото трябва да изгорим излишъците от лятото.

колко

Шегувайки се. Много хора се опитват да спортуват, за да изгорят съхранените калории. Много от тях започват с ходене, бягане, колоездене, аеробика и т.н., но можем да кажем, че има и друг начин за ефективно изгаряне, за да отслабнете. Практиката на Айкидо Идеално е да отслабнем, да подобрим силата на тялото си и с всичко това да научим бойно изкуство.

В айкидо аеробната част има основна роля, тъй като се научавате да дишате. С помощта на това дишане при нормална тренировка не спирате да правите упражнения, при които която и да е част от тялото, краката, бедрата, корема, ръцете и т.н., действат чрез кръгови и линейни движения. Функцията на Тори е да изпълнява тези движения, но функцията на Уке, особено там, където калориите се изгарят най-много, е да остави партньора да изпълни техниката, с която обикновено ще падаме, търкаляме се, ставаме отново и т.н.