Психотехническа поликлиника Кармен Карбало - Ние ви учим да се храните по-добре
Написано на 08 март 2020 г. .
С началото на годината много от нас се замислят промяна на това, което знаем, че не се справяме добре, са резолюциите за новата година, която започва.
Сред най-често срещаните са отказването от тютюнопушенето, упражняването на повече ... и отслабването. Емоционалният ни отговор на тези цели обикновено е силна отправна точка, това ни кара да вървим към тази цел с много решителност, но с малко методология и какво обикновено се случва тогава? липсата на метод и съпровод означава, че за кратко време ни липсва мотивация или че дори сме доволни от първите аванси и изоставяме целта ...
Ако искаме да получим промяна в нашите навици, важно е да използвате a метод да ни помогне да се адаптираме към нови обичаи, които трябва да придобием. За него, придружението на професионалист е ключово да ни предостави инструментите и обучението, което да ни помогне да останем на правия път.
Ако говорим и за отслабнете, направи го без надзора на професионалист, променяйки диетата си неконтролируемо, това е риск за нашето здраве че не трябва да бягаме.
Ние предлагаме това ако вашата новогодишна резолюция е била да отслабнете и вече го оставяте настрана "за още една година", помислете как да оставите да ви помогне професионалист по хранене което може да ви насочи към вашата цел и да гарантира, че имате насоките да го направите по безопасен начин за вашето здраве и траен във времето.
Със сигурност не за първи път започвате да се борите срещу излишните килограми въз основа на воля и с големи ограничения. Наистина ли мислите, че импровизираната диета от този тип е устойчива във времето?. И какво обикновено се случва, когато я оставите?.
Тайната е да създавате здравословни навици, а не ограничения. Става въпрос да се научиш да се храниш. Разберете, че е необходимо да сте наясно с приноса и удоволствието от различните храни и да не се ограничавате. По-малко чудодейни диети и по-здравословни хранителни навици! .