Психосоматична болка и заболяване Какво да правя
Ако сте в тази статия, е много вероятно да имате някакво заболяване или страдание, за което сте били диагностицирани с психосоматично разстройство и си мислите, сега какво да правя?
Ако е така, в тази статия ще се опитам да ви дам всички ключове.
Психосоматични заболявания и тяхното неразбиране
Когато ни казват, че имаме такъв психосоматично заболяване обикновено се чувстваме доста объркани, боли ли ме тялото, но това, което се случва, е в съзнанието ми?
Първото нещо, което трябва да бъде ясно е, че наличието на психосоматично разстройство не означава, че измисляте нещо. Също така не означава, че е лъжа, че има физическа привързаност, да, има обаче, тя е засегната особено от психологическия или емоционалния аспект.
От друга страна, коя болест не се влияе от психологическата? Много по-вероятно е да настинем, ако имаме ниска защита. Стресът произвежда окситоцин. Окситоцинът е необходим хормон, който се използва за борба, но когато сме изложени на него твърде дълго, последствията върху имунната ни система започват.
Естествени анксиолитици.
Открийте кои са най-добрите
Какво причинява различните видове психосоматични разстройства?
С други думи, уязвимост към стрес допринася за разболяването ни. От моя гледна точка всички болести са свързани с емоционалния план, тъй като не можем да отделим ума и тялото. Прихващането на вирус обаче не е същото като „срив“ в храносмилателната ни система. Има органи и части от тялото, много по-чувствителни на стрес от други.
В допълнение, индивидуалните различия влизат в сила: не е изненадващо, че всеки човек има свой собствен „целеви“ орган или система, при което „случайно“ всеки път, когато нещо му се случи или страда от някакъв проблем, именно там се разболява.
Защо произхожда соматизацията на болестите?
Това би дало цяло ръководство, затова ще се опитам да бъда кратък. Психосоматиката е доста сложен клон на психологията и медицината, накратко, това, което трябва да разберете е, че всички системи на нашето тяло са подравнени.
Например, когато прекарваме много време в безпокойство, тялото ни произвежда катехоламини, които имат пряко въздействие върху отслабването на имунната система. На свой ред имунната система влияе пряко върху други системи като храносмилателната система или самата кожа.
Конверсионното разстройство е същото като психосоматичното?
№ в конверсионно разстройство няма органична афектация. Пример за конверсионно разстройство би бил истерична слепота. Има случаи на хора, които, подложени на моменти на силен емоционален стрес или травма (например военнослужещи), временно са загубили зрението, без да има увреждане на очите или неврологично увреждане.
Хората понасят емоционалната болка много по-зле от физическата. Физическа болка, идва момент, когато тялото ни освобождава толкова много ендорфини, че дори може да не го усетим. Как обаче да се защитаваме от емоционална болка?
Понякога не можем и тогава тялото изпада в криза и изважда най-примитивните си оръжия. Ако осмислим конверсионното разстройство на истеричната слепота, можем да разберем, че това, което този мозък се опитва да постигне, е да спрем да виждаме. Тоест, изключете.
Психосоматични книги
Почти всеки път, когато пиша статия, обичам да споделям справка за тези, които искат повече информация, така че разгледах личната си библиотека и намерих книга, която много добре обяснява връзката между психосоматичните разстройства и стреса. Освен това предлага ключове за лице.
Хубавото е, че можете да го прочетете безплатно. Тази книга е достъпна на Kindle неограничен (Виртуалната библиотека на Amazon). Това е платформа за разплащане, но Amazon раздава 30 дни абонамент напълно безплатен, за да можете да го прочетете през това време и ако по-късно искате да го запазите, купете го.
Преди да препоръчам тази опция, се опитах да се отпиша и тя е незабавна и без такси, всичко, което трябва да направите, е да запомните да анулирате абонамента преди края на 30-те дни.
Kindle неограничен безплатно
Книги за тревожността
От друга страна, както добре знаем, това, което причинява болка и психосоматични заболявания, е безпокойство. Така че, работейки върху това, симптомите също ще се подобрят. В този смисъл той иска да препоръча книга, която се занимава с темата за тревожността, която аз обичам.