Психология и хранителни естетични психолози Мадрид
Знаем, че храната е важен процес за нашето здраве и затова трябва да се грижим за нея ... Замисляли ли сте се някога за важността на храната? Какви последици имат лошите хранителни навици върху нашето здраве? Какво стои зад тях?
Храненето е жизненоважна функция, която представлява основен стълб в живота на хората. Видът диета, която имаме, оказва значително влияние върху нашето физическо и емоционално благосъстояние и е свързан с появата на много заболявания като затлъстяване, диабет или дори рак.
Промените в обществото, културата и медиите оказват голямо влияние върху нашите хранене. Понастоящем фактори като интензификацията на работния ден, нарастването на предварително приготвените ястия и ниската цена на храни, богати на наситени мазнини, улесняват възприемането на неподходящи хранителни навици, които имат сериозни последици за нашето здраве.
Връзка между психология и хранене
Но не само факторите, свързани със социалната и работната среда, влияят на хранителните навици, но и на връзка съществуващи между начин на хранене и психологически аспекти. В Много поводи, на лошите хранителни навици произтичат от наличието на психологически променливи Какво:
Нереалистични цели, като желанието да отслабнете много за кратко време.
Недоволство от изображението на тялото, като липсата на приспособяване към канона на красотата, установен в социокултурната среда.
Стрес, причинени от трудови, емоционални, социални причини ...
Лошо настроение, много чести, които могат да бъдат причинени от различни причини: работа, социални взаимоотношения, проблеми в отношенията, някои травматични събития като смъртта на роднина ...
Липса на мотивация да води здравословен живот с добри хранителни навици. По същия начин това може да бъде причинено от множество причини от различни видове.
Тези психологически променливи могат да бъдат както произходът, така и причината за лошата диета, С други думи, тези психологически променливи могат да се появят като последица от нездравословна диета или, обратно, тези променливи може да са причина за нездравословно хранене.
Този тип процес мога насърчаване на възприемане на навици за преяждане или ограничаване на храната, като по този начин благоприятства появата на Хранителни разстройства, като "разстройство на преяждане", което води до преяждане или анорексия, което води до лошо хранене.
Психология на емоционалното хранене и хранене
Има очевидна връзка между емоциите и храненето, както беше показано в предишния раздел. Това е нещо често срещано, често популяризирано от медиите, телевизионните сериали, рекламата, социалните мрежи ... и като цяло самата социокултурна среда. Например филмите или сериалите са много често срещани, в които героите консумират мазни храни в моменти на емоционална нестабилност, като навика да консумират големи количества шоколадов сладолед, когато героят е имал лош ден в художествената литература.