Психологически причини, които пречат на отслабването днес

Какви са психологическите причини, които пречат на загубата на тегло? Как можем да ги контролираме или да се борим с тях?

които

Понякога се проваляме с диетите, които провеждаме, за да отслабнем, защото емоционалните променливи играят решаваща роля за еволюцията и поддържането на наднорменото тегло и затлъстяването. Тези променливи са това, което утаява и поддържа прекомерната консумация на храна.

Ясно е, че храненето е необходим физиологичен акт. Желанието за ядене обаче може да бъде повлияно от голям брой психологически фактори. Като когато се стремим да насочваме емоции като тревожност, гняв или разочарование чрез храната, вярвайки, че сме гладни.

В тези случаи нашето поведение не се контролира от фактор за ситост, чувството за преяждане се превръща в награда (успокояващо безпокойство, чувство на благополучие или облекчение), което отключва и засилва навик, който е трудно да се контролира и който в повечето случаи случаите водят до наднормено тегло или затлъстяване и поражда негативни чувства като вина или тъга.