Психиатрично хранене (Хранителна психиатрия) LifeBirdman Blog
от Emiliano Zárate Ulloa 28 март 2019 г. 1 коментар
Както е било добре известно през хилядолетията на човечеството, от най-древните науки като Аюрведа, китайската медицина, Хипократовата школа по медицина в Древна Гърция и други древни дисциплини, хранене Това е нещо от съществено значение за нашето здраве и благополучие, защото именно това ни дава енергия от ден на ден, за да живеем и дава на тялото си това, от което се нуждае, за да функционира, така храната и всичко, което влиза в устата ни, достига до всеки ъгъл на нашите клетки, това е нещо, което ни въздейства много дълбоко. В това се крие важността да имаш добро хранене и това е сега, когато е научно доказано как може влияят в съзнанието ни.
Какво е психиатрично хранене?
The Психиатрично хранене Това е нова научна област и се ражда от два големи клона на здравните науки, хранене и психиатрия . Това, което този нов клон на науката може да предложи, е доста обещаващо по отношение на предлагането на по-добро лечение и нови възможности за хората, живеещи с психични заболявания, нещо доста разпространено днес навсякъде.
Но откъде точно идва този клон и на какво се основава научно? Създадена е последователна доказателствена база от наблюдателна литература, която заявява и потвърждава това качеството на диетите на хората е свързано с риска от често срещани психични разстройства, Както и депресия. И това не само се потвърждава, но се случва и във всички страни и възрастови групи. Това означава, че прилагат се диетични промени за превенция и лечение на депресия.
В същото време информацията предполага, че хранителни вещества като допълващо лечение на психични разстройства и като монотерапия при състояния като ADHD, което е известно още като дефицит на внимание.
Има нови открития и изследвания, фокусирани върху разбирането на биологичните пътища, които регулират наблюдаваните взаимоотношения между диетата, храненето и психичното здраве и как те са насочени към имунната система, окислителната биология, пластичността на мозъка и оста микробиом-червата-мозък. значение за хранителните интервенции.
Но нещо, което трябва да се вземе предвид, е, че тази област все още е доста ограничена поради липса на изследвания, липса на данни и методологични проблеми, като хетерогенност, остатъчно объркване, грешка в измерването и други предизвикателства за измерване и гарантиране на спазването на диетата при интервенция на проучванията. Друго нещо е, че нутрицевтичните и „психобиотични“ интервенции трябва да се извършват по научен и строг начин, който също така изследва факторите за предсказване на отговора, който има лечението.
Кога е родена хранителната психиатрия?
Това е нещо съвсем наскоро, започна с прости проучвания като полезността на добавките с омега 3 и фолиева киселина при разстройства на настроението, проведени през последните десетилетия. Това също произтича от новаторски проучвания, които заключават, че качеството на диетата е свързано с често срещани психични разстройства като депресия и тревожност. Последните изследвания вече се фокусират повече върху изолираните хранителни вещества.
Терминът „хранителна психиатрия или психиатрично хранене„Точно за насърчаване на нова област на научни изследвания, фокусирана върху разработването на повече научно съдържание, за да обогати тази област така потенциално. Това е малко труден път, откакто се появи, тъй като не е установен решаващ и окончателен модел на изследване. Факт е фактът, че връзката между здравословните и нездравословни диети и психичното здраве е завладяваща.
Ниският прием на здравословни, хранителни храни с високо съдържание на фибри и големият прием на преработени, захарни и натоварени с мазнини храни са свързани с лошо психично здраве.
Съществуващите доказателства до голяма степен подкрепят a причинно-следствена връзка между качеството на диетата и депресията въз основа на критериите на Брадфорд Хил: последователност на съвпадащите констатации и размери на ефектите между култури, полове и възрастови групи с множество методи, използвани за оценка на качеството на диетата и психичното здраве.
Какви препоръки съществуват днес за психиатричното хранене?
Интервенцията, която включва „ModiMedDiet“, заключава, че по много обобщен начин диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, с акцент върху увеличаване на консумацията на мазни риби, екстра върджин зехтин, бобови растения и сурови несолени ядки е полезно за нашето психично здраве.
Биполярни разстройства:
Те направиха преглед на научната литература за хранителните добавки за тежко депресивно разстройство и разстройства, включително биполярна депресия, и намериха малка подкрепа за тях като монотерапия, но стигнаха до извода, че има доказателства за полезността на фолиевата киселина, S-аденозил-метионин (SAM), омега- 3 мастни киселини и L-триптофан като допълнителни терапии.
Депресия
По-скорошен систематичен преглед и мета-анализ на нутрицевтиците като допълнителни терапии за депресия потвърди ефикасността на SAMe, омега 3, метилфолат и витамин D, но предостави само ограничена подкрепа за цинк, фолиева киселина, витамин С и триптофан. Друго проучване също проведе неотдавна систематичен преглед и мета-анализ на литературата за краткосрочното и дългосрочното въздействие на витамин В12 и фолат като лечение за депресия. Стигна се до заключението, че доказателствата не подкрепят тези витамини от група В като краткосрочно лечение, но че те могат да предложат известен дългосрочен превантивен потенциал.
Шизофрения и биполярна депресия
Какво е установено за лечение на хранителна подкрепа за шизофрения и биполярна депресия е от други хранителни вещества С методите на действие, насочени към справяне с патофизиологичните отклонения, които характеризират много психиатрични разстройства, като възпаление, оксидативен стрес, намалена неврогенеза и митохондриална дисфункция, те показаха голямо обещание. Например, N-ацетил цистеин (NAC), бионалична аминокиселина, която повишава регулирането на глутатиона и модулира глутаматергичните, невротропните и възпалителните пътища, показва предварителна ефикасност като допълнително лечение при шизофрения и биполярна депресия, но не и при голямо депресивно разстройство.