Пържен банан - Bekia Cocina

Обясняваме как да приготвим простия, но вкусен пържен живовляк, много често ястие от латиноамериканската гастрономия.

cocina

Съставки за минус 4 Повече хора

  • двеМъжки банани
  • Слънчогледово олио
  • Сол на вкус

Пълна рецепта

Един от най-консумираните плодове заради многобройните му ползи и свойства е живовляк. Освен това се откроява със своите високо съдържание на фолиева киселина. Бананите съдържат нишесте и това е основната характеристика на снабдяването ни с енергия, но те се усвояват бавно, така че не трябва да се консумират през нощта. Те също са чудесно за ядене в средата на сутринта или по време на лека закуска.

Бананите засищат и ни позволяват да премахнем чувството на глад, без да се налага да консумираме рафинирани захари. От друга страна, не се препоръчва да се консумират повече от един банан на ден поради високите му хранителни стойности. 100 грама банан ни осигурява 100 калории и 25 от тях са въглехидрати, 1 грам протеин и 3 фибри.

Днес представяме различен начин за консумация на този плод, тази рецепта се използва широко в страните на Америка, пържен банан . За тази рецепта ще използваме банани, но те ще бъдат мъжки, този сорт не може да се консумира без готвене.