Първо хранене на бебето кога как по кое време TvCrecer

Една от най-честите консултации в офиса е кога бебето трябва да започне да се храни, как и по кое време. В тази бележка ще ви разкажа всичко, което трябва да знаете през първата година.

Повечето майки ми казват, че понякога готвенето е кошмар, те са много изгубени, повече от Адам в Деня на бащата. Ето защо направих тази бележка много подробно, за да мога да отговоря на всичките ви съмнения, така че да се чувствате придружени и да можете да я прочетете, когато пожелаете, на www.tvcrecer.com

Кога трябва да започнете с кашите? Защо? Какви витамини и минерали са важни? Колко често и колко трябва да ядете? И с какви храни можете да готвите?

Отсега нататък най-важното е прочутото готвене с ЛЮБОВ. Почти сигурно е, че когато го правите така, храната излиза грандиозно и бебето ви я обича.

Храната има три основни компонента:

1) Протеин

две) Мазнини

3) Въглехидрати или нишесте

Компонентите на храната се обработват, усвояват, усвояват от известните храносмилателни ензими, които пакманите ядат, нарязват, опаковат и разпределят храната. Резултатът от храносмилателния процес е, че на тялото на вашето бебе се дава Енергия за да може да се развива и расте (най-важното за него да развие пълния си потенциал е доброто хранене и много любов, игри, целувки и ласки). Сега, ако го храня преди 6 месеца, генерирам диария и алергии, тъй като детето ви не може да ги обработи, тъй като всички тези ензими не са узрели.

The ензими които обработват мазнините се наричат липази, тези на въглехидрати или нишестени амилази и тази на протеин те са главно два трипсина и химотрипсина; всички са силни и са готови да работят заедно след 6 месеца.

Въглехидратите или въглехидратите са енергийната основа, тъй като въпреки че осигуряват по-малко калории от мазнините, те се консумират в по-голяма степен през целия живот. Това семейство са захари и нишесте.

The нишесте, това е по-сложен въглехидрат и трябва да се готви. Той е в нишестета (на зърнени култури или грудки), в житни брашна, в грудки (картофи, сладки картофи).

The мазнини, Това е храната с най-много калории, но основно осигурява незаменими мастни киселини (те са от съществено значение и трябва да ги приемаме, тъй като не можем да ги произвеждаме сами) и те са известните омега 3 и 6. Те са ключови в развитието на невроните и всичко, което си представяте, че това предполага. Освен че е важен за ретината. Тези омеги са в кърмата.

The зеленчуци те имат части, които нашето тяло не може да усвои и все едно преминава през храносмилателния тракт, докато не се елиминира при дефекация. Сега тези фибри са от съществено значение за здравето на храносмилателния тракт и осигуряват някои важни ползи като ситост и помагат при проблема със запека.

За да разберете захарите, това са лактоза (млечна захар), фруктоза (плодова захар), захароза (това е трапезна захар) и глюкоза, която се усвоява най-лесно.

Друг е въпросът, че трябва да е узряло, за да седнете, да преглътнете, да следите за храна, да хванете лъжицата, да се изцапате и всичко това може да се направи само след 6 месеца.

The калории Те са енергията, необходима за растеж и която детето ви трябва да получи. За да имате представа колко са те: 100 калории на килограм на ден. Например: Четиримесечно бебе с тегло 6 килограма трябва да получава 600 калории на ден. Това е до възраст, не си струва бащата да прави математика, тежа 80, мога да ям 8000 калории на ден хаха. И за да се вземе предвид един литър формула има 680 калории.

За всеки грам протеини и въглехидрати, които ядем, тялото ни генерира 4 калории, но сега за всеки грам мазнини, които ядем, има 9 калории! Ето защо ние казваме, че мазнините ви правят по-дебели.

Като мазнини Те са един от основните източници на калории и енергия, не можем да ограничаваме или намаляваме количеството или вида мазнини в диетата им преди навършване на двегодишна възраст, поради което диетичните продукти не трябва да се дават на бебета.

Основни хранителни източници за омега 3 и 6 са растителните масла, месото, черният дроб, рибата, черупчестите и соевото масло.

Витамин А, е жизненоважен за ретината и защитните сили и присъства в черния дроб, яйцата, пълномаслените млечни продукти, морковите, тиквата, спанака и банана.

Витамин D, Той има функции в кръвообразуването, растежа на тъканите и защитните сили; за производството му бебето ви трябва да бъде изложено на слънце; И ако говорим за това колко дълго седмично, а не в пиковите часове, при деца, облечени два часа и в памперси за 30 минути.

Трябва също да поглъщате витамин D, а източниците му са обогатено мляко, яйчен жълтък, черен дроб и риба.

The Витамин Ц, той се намесва в развитието на хрущялите и костите, важно е за усвояването на желязото и помага в защитните сили, затова е удобно да се използват плодови или цитрусови сокове и зелени зеленчуци.