Провалът на повечето диети
Има много хора, които непрекъснато търсят магическата формула, която ни прави по-здрави, по-здрави и по-стройни с лесен метод и без да ни коства много жертви. Четем нови диети и идеи и сме изпълнени с оптимизъм, мислейки, че този път ще се получи и че сме намерили перфектната диета. Но не е така.
Както е публикувано BBC World, В университета в Торонто Джант Поливи е изучавал така наречения „синдром на фалшивата надежда“. Янт откри, че един от проблемите е, че хората си поставят нереални цели, които неизбежно ще се провалят, което ги кара да се чувстват по-зле за себе си.
Например, някои от участниците в проучването са се опитвали и не са успели да направят същите здравословни промени в живота си в продължение на 10 години, но всяка година са си мислели, че този път ще работи. Но те бяха не само оптимисти за отслабването, но и за всичко, което би довело до това във всички аспекти на живота им, като например намиране на партньор или по-добра работа. В много случаи, когато успяваха да отслабнат, но видяха, че животът им продължава по същия начин, те също бяха разочаровани.
Дори да възнамеряват да отидат на фитнес за два дни и в крайна сметка го направят, те не смятат, че поне един ден в седмицата е подобрение, а провал. Всичко това е доказателство, че понякога целите, които си поставяме, са непостижими.
И накрая, експертът установи, че чрез въвеждането на по-реалистична диета мнозина постигат целите и се чувстват по-доволни от резултатите.