Проучването засилва ролята на безкалорични подсладители при отслабване

С ниско или без калории, тези продукти се използват безопасно повече от век и са обект на строг контрол

Свързани новини

Консумацията на нискокалорични или безкалорични подсладители е безопасна и няма връзка с появата на незаразни заболявания.В допълнение, научните доказателства също показват, че те могат да играят важна роля за предотвратяване на наднорменото тегло. Това е установено в проучване, току-що публикувано в списание "Nutrición Hospitalaria" и което прави систематичен преглед на изследванията, проведени през последните години в тази област.

безкалорични

Както посочва Пилар Риобо от Университетската болница Fundación Jiménez Díaz и автор на това проучване, „храни или напитки, при които захарта е заместена от нискокалорични или никакви подсладители, могат да помогнат за поддържането на здравословно тегло и да го намалят, винаги и когато тези които ги консумират, имат здравословен начин на живот, правят някаква физическа активност и най-важното, не приемат излишък от калории като компенсация за тези храни ».

Според научните доказателства се изчислява, че възрастните могат да предотвратят увеличаване на теглото, като намалят 100 килокалории в дневния си прием. „Тези видове подсладители са добър инструмент за постигане на тази цел, но трябва да сме наясно, че те са полезни, стига тези, които ги консумират, да не поемат допълнителни калории като компенсация“, подчертава Риобо в своето проучване. «Тази компенсация може да възникне, защото тялото очаква приема на повече калории - и следователно индивидът има по-голямо чувство на глад - или защото той просто мисли, че може да консумира храни или напитки, богати на захар, без никакъв отрицателен ефект, като се има предвид, че преди това яде храни с нискокалорични или безкалорични подсладители ».