Проучването разкрива как да намалите талията по здравословен и ефективен начин
Диета или упражнения? Научно изследване разкрива най-добрия метод за намаляване на талията и поддържане на добро общо здраве
- СУЗАНА КАРАСКО
- 01.06.2020
- 12:59 часа.
Мечтата на мнозина е да носят малка талия и с нулева мазнина, но как да го постигна? Някои казват, че упражнение е единственият начин да го постигнете, докато други твърдят, че е достатъчно да прекарате известно време в диета. За какво е най-ефективно намаляване на талията? Науката реагира.
Група изследователи проведоха няколко експеримента, за да разберат кой е най-добрият начин за това намаляване на талията сред всички съществуващи методи и резултатите са невероятни.
Как намаляване на талията?
The талия мазнини Това е не само естетически проблем, но има много негативни последици за здравето, тъй като представлява натрупване на мазнини около корема и други органи като черния дроб, панкреаса и червата.
Понякога премахването на мазнини от тази част на тялото може да изглежда много сложно, но не е така.
За да проверите за кои са най-ефективните и здравословни триковенамаляване на талията, екипът на програмата на BBC „Повярвай ми, аз съм лекар“ проведе поредица от експерименти с 35 доброволци.
С помощта на двама експерти по спорт и храна доброволците бяха подложени на четири популярни метода за загуба Коремна мастна тъкан и намалете размера на талията.
Доброволците си направиха кръвни изследвания, холестерол, глюкоза, сърдечна честота, кръвно налягане, измервания на талията и дори двуенергийна рентгенова абсорбциометрия, за да получите подробна картина на това колко мазнини са имали в корема си.
Учителят Дилън Томпсън, Университет в Бат наблюдаваше група доброволци, които се подложиха на режим на упражнения, по-специално, коремни мускули.