Проучването определя по кое време тялото изгаря най-много калории в покой

Хората в покой изгарят 10% повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото в ранните сутрешни часове, показва проучване, публикувано от специализираното списание "Current Biology".

време

„Бяхме изненадани, че правенето на едно и също нещо по едно време на деня изгаря повече калории, отколкото по различно време“, казва водещият автор Кирси-Марджа Цитинг от Харвардското медицинско училище.

Това откритие „засилва важната роля на циркадния часовник в управлението на метаболизма и помага да се обясни защо нередностите в графиците за хранене и сън могат да увеличат вероятността хората да напълнеят“.

Според изследователите по това време на деня хората изгарят средно 130 калории в състояние на обща почивка, което може да се натрупа през дните.

Ученето

За да се определят промените в метаболизма през целия ден, 7 души са изследвани в лаборатория, без да имат представа за реалното време: няма часовници, прозорци, телефони или интернет.