Проучване потвърждава, че вечерята късно ви прави дебели и може да има последици като диабет
Късна вечеря може допринасят за наддаване на тегло и висока кръвна захар, според малко проучване, публикувано в „Списание за клинична ендокринология и метаболизъм', списанието на Американското ендокринно общество.
Смята се, че повече от 2,1 милиарда възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване, което прави здравните усложнения като диабет и високо кръвно налягане по-вероятни. Някои изследвания предполагат, че консумацията на калории по-късно през деня е свързана със затлъстяване и метаболитен синдром.
„Това проучване хвърля нова светлина върху как яденето на късна вечеря влошава толерантността към глюкозата и намалява количеството изгорени мазнини. Ефектът от късното хранене варира значително при хората и зависи от обичайното им време за лягане “, обяснява авторът на изследването Джонатан С. Джун от Медицинския факултет на Университета Джонс Хопкинс в Балтимор (САЩ).
"Това показва, че някои хора могат да бъдат по-уязвими от яденето късно, отколкото други - добавя той. - Ако метаболитните ефекти, които наблюдаваме с едно хранене, продължават да се проявяват хронично, така че яденето късно може да доведе до последствия като диабет или затлъстяване".