Проучване потвърждава, че ежедневната консумация на орехи помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве -
- Валенсия Плаза
- Дял
- Tweet
- Менеам
VALÈNCIA (EP). Ежедневната консумация на орехи, в рамките на здравословна диета, помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве, тъй като благоприятства наличието на полезни чревни бактерии, както потвърждават изследователите от Обществен университет в Пенсилвания (САЩ), в проучване, публикувано в „Journal of Nutrition'.
"Яденето на два до три ядки на ден като част от здравословната диета може да бъде добър начин за подобряване на здравето на червата и намаляване на риска от сърдечни заболявания", казват учените, които вече са показали, че консумацията на ядки намалява нивата на холестерола и кръвта натиск.
За проучването са наети изследователите 42 участници с наднормено тегло или затлъстяване които са били между 30 и 65 години. Преди началото на проучването те получиха американска диета за две седмици. След това те бяха разпределени на случаен принцип към една от трите проучвани диети, която включваше по-малко наситени мазнини от приготвената диета.