Противовъзпалително смути от касис - Хогармания
Касисът е богат на витамин С, рутин и други флавоноиди. Високите му нива на незаменими мастни киселини могат да облекчат възпалението и болката, както и да увеличат диурезата, да регулират кръвоносната система и да укрепят защитните сили. Използвайте неподсладено горещо оризово мляко, за да направите домашно смути и добавете малко печен ечемик, сушени плодове и ще бъде много питателна закуска.
- 50g прясно касис (или използвайте изсушено и накиснато)
- 50 г печен ечемик
- 4 чаени лъжички сироп от аграве
- 4 чаени лъжички кокосово масло
- 250 мл оризово мляко
- Малко минерална вода