Противовъзпалителна диета Идеална за 7 дни преди вашето събитие или ваканция! Фитнес начин на живот от Kei

От Пола Ортега @pabsortega

Треньор по здравеопазване

Често ме питат на конференции и в моите Instagram, Какво ви препоръчвам да изглеждате по-добре по бански или да спуснете и спуснете няколко сантиметра преди събитие. Така направих:

Планът на Paula’s Healing Beach - 7 дни преди празници.

Този 7-дневен план е идеален за:

• дефлират ви на клетъчно ниво,
• отслабнете,
• тонизира корема,
• ходене по плажа, без да задържате дъха си прекомерно,
• прочистване на черния дроб и най-важното:
• ЗДРАВЕТЕ! Само с храна, без скъпи добавки или странни трикове.

Разгледайте тази диета, която съм приготвила! Няма да ви лъжа, няма да е лесно, но не е невъзможно. Направен е за прочистване на черния дроб и имам новини за вас:

Че целулитът и липсата на мускулен тонус се генерират, когато черният ни дроб е наситен и мръсен. Няма друга!

Това е само за 7 дни, защото е строго, но много възстановяващо, ще забележите промени в кожата, косата и ноктите и, разбира се, в енергийното ниво на тялото, като свалите товара от храносмилателния процес. Готов ли си.

• 6:00 ч. (При събуждане) - «Алкален изстрел»
  • половин чаша с топла вода
  • 1/2 лимон
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб

• 7:00 ч. «Зелено чудо»
  • Зелен чай
  • 1/2 лимон
  • 5 см настърган джинджифил
  • 1 супена лъжица суров мед
  • 1 супена лъжица смляна канела
  • 1 чаша гореща вода

• 8:00 ч. «Цитрусов тласък»
  • В екстрактора 5 боровинки или пресни боровинки
  • 1 оранжев клин
  • 1 скилидка чесън
  • сок от 1 лимон
  • Щипка лют червен пипер

  ---