Противовъзпалителна диета 6 храни за интегриране и 6 за избягване
Актуализирано на 29 септември 2020 г., 11:10 ч
Възпалението несъмнено е злото на s. XXI. Можем да го облекчим и избегнем, като се грижим за диетата и навиците си.
Това, което ядем, влияе повече от теглото ни. Във философията Яж чисто говорим за храни, които ни причиняват дразнене, причиняват ни свръхчувствителност или алергии и които влияят върху здравословното ни състояние.
Тези съставки са отговорни за възпалението, лишават ни от жизненост, състаряват клетките ни и ни карат да се чувстваме ужасно.
Защо възниква възпаление?
Възпалението не е нищо повече от a естествен автоимунен отговор. Това е симптом на стрес в тялото ни, знак, че нещо не е наред.
Когато външен елемент, като бактерия или вирус, навлезе в тялото ни, тялото реагира, като го атакува с възпаление.
Когато извиваме глезена си, той се подува, поради локализирано възпаление.
Когато тялото ни срещне токсичен или вреден елемент в кръвта си, възниква системно възпаление, засягащо вътрешните органи и структури.
Злото на мнозина през 21 век, това е хронично възпаление, т.е. продължително във времето, причинено от постоянно излагане на замърсяване, тютюн, липса на сън, стрес, лоши хранителни навици.
Проучванията показват, че тези степени на възпаление може да е причина за бъдещи заболявания сърдечно-съдови, деменция, хронична болка и стомашно-чревни проблеми.