Отслабване Каква е тайната на японския метод Sakuma
Със сигурност сте чували за Японски метод Sakuma да отслабнете. А ако не сте, отбележете добре, защото това обещава да ви помогне да отслабнете за по-малко време, отколкото си представяте. Нещо, което може да ни бъде полезно след това време на карантина, при което не сме успели да излезем или да направим физически упражнения.
И това е, че ограничението ни взе своето. Всъщност експертите вече са предвидили увеличаване на теглото, ако не направим нищо, за да го избегнем у дома. Ако това е вашият случай, не се притеснявайте, можете да го отстраните. Японският личен треньор Кеничи Сакума обяснява как да го направите и, което е по-важно, без да излагате здравето си на риск.
?Каква е твоята тайна?
Това не е магия. Това е постоянство и знание как да се изпълняват правилните упражнения. Всъщност тайната, твърди Кеничи, не е нищо друго освен научете се да използвате мускулите на тялото си по балансиран начин, нещо, което ще постигнем след две седмици, ако изпълним упражненията, предложени в неговите книги „Методът на Сакума“ и „Методът на цялото тяло на Сакума“ (изд. Kitsune Books).
Противно на общоприетото схващане, загубата на тегло има по-малко общо с типа тяло и повече с начина, по който го използваме. Със своя метод той използва мускули, които сме склонни да пренебрегваме и които са ключът към подобряване на фигурата и основния метаболизъм. В следствие, тялото ви ще се научи да гори мазнини без да е необходимо да променяте начина си на живот. За нула време бедрата, ръцете, ханша и корема ще отслабнат и ще загубят тонус, гъвкавостта ви ще се увеличи и нивото на телесните мазнини ще намалее.