Протеинови безмесни вечери със зеленчуци

От: Айко Прунеда

Ако искате сладка вечеря, пригответе този вкусен пай от тиква, той е готов супер бързо!

Ако спрете да консумирате животински протеини, може би трябва да опитате една от тези 10 протеинови вечери без месо и със зеленчуци, те са евтини, лесни и вкусни!

(Щракнете върху всяко заглавие, за да видите пълните рецепти и съставки).

1. Боб флейти

Останал ли ви е препечен боб и не знаете какво да приготвите? Превърнете ги в пълнежа на някои вкусни златни тако.

боб flautas.jpg

2. Ориз с леща

Придружете любимите си ястия с този грандиозен ориз с леща, живовляк и карамелизиран лук, ще ви хареса!

easy-ориз-с-леща-рецепта.jpg

3. Спагети с гъби и тиквички

Тази рецепта за паста с гъби и тиквички е идеална, за да зарадва небцето ни, без да излага фигурата ни на риск. За 20 минути и с помощта на една тенджера можете да създадете вкусно ястие.