ПРОТЕИНОВАТА ДИЕТА - Girls Secrets от Patry Jordan

Какво е?

Протеиновата диета е дисоциирана диета, тоест тази, която се стреми да отслабне, като не смесва различни видове храни по време на хранене. Тя се основава на изключителната консумация на богати на протеини храни които позволяват на тялото да поеме енергията, от която се нуждае, чрез консумацията на мазнини. Освен това диетата, базирана на протеини, утолява глада много повече, така че настъпва бърза загуба на тегло (след около 2 седмици започват да се забелязват промени, максималното препоръчително време за провеждане на протеинова диета и ако искате да продължите, отидете на лекар).

Какви храни трябва да се пропуснат и какви храни да се консумират?

patry

Знам те потискат всички храни, които съдържат големи количества въглехидрати: хляб, ориз, тестени изделия, пшенично брашно, захар, зърнени храни, мед, бисквитки, фурми, стафиди, конфитюри, пържени картофи, царевица, шоколад, нуга, бял боб, кифли, сладкиши, кестени, сушени сливи, чуро, кнедли, лед сметана, пици, млечни продукти, плодове и др.

Вместо това добавят те всички храни, богати на протеин: месо (пълнени филе, пилешки гърди, варена шунка, обезмаслено свинско месо, кабрали, постно говеждо месо, черен дроб, агнешко месо, полумаслено свинско месо ...), соя, риба (атлантическа треска, морска риба, сьомга, риба тон, сардини консерви, паламуд, скариди, скариди, подметка, мерлуза ...), миди, яйца, ядки (бадеми, шам-фъстъци, фъстъци ...), сейтан, леща и др.

Как работи?

Фактът, че диетата, базирана на протеини, работи, е защото тялото не получава въглехидрати от тези храни. Въпреки че се получава голямо количество протеин, Нашият организъм работи "принудително" и изгаряйте повече мазнини, извличане на енергия от протеини в тези храни.