Протеинова или палеолитна диета, адекватна или вредна MUSA

Това е една от най-новите „модни прищявки“. Специалист изчисти всички съмнения.

10 ноември 2016 г.

палеолитна

Диетата Палеолитът (или протеинът) е диета с ниско съдържание на въглехидрати: напълно елиминирайте млечните продукти и зърнените храни (хлябът също). Съдържа само между 20% и 40% въглехидрати, както и между 20% и 35% протеини и между 30% и 45% липиди. Идеята на този режим е да копира хранителните навици на нашите предци (оттук и името му).

Въпреки това: трябва ли да ядете само протеини след тренировка? Лекарят по диетология Мариана Грасиела Белоун обясни на Муза че яденето на протеин е добре, но "не е достатъчно".