Протеинов шейк от бананови ядки - Лесно

Много от нас познават протеиновите шейкове на прах, които са готови за смесване с вода или друга напитка, въпреки че те са добри, няма нищо по-добро от консумирането на натурални продукти, какъвто е случаят с тази рецепта Протеинов шейк У дома направени с естествени плодове и ядки.

бананови

The смути от банан и орех вкусно е и идеално да се насладите след тренировка. Затова останете тук на FreeRecipes.net и открийте стъпка по стъпка как да си направите домашна протеинова напитка, идеална за увеличаване на мускулната маса.

  • 1 единица банан
  • 20 грама орехи
  • 1 десертна лъжица захар
  • 200 милилитра мляко
  • 100 милилитра натурално кисело мляко
  • 2 единици бисквитки

Преди да направите този домашен протеинов шейк, първата стъпка е избройте всички съставки. Ще видите, че за тази спортна напитка ще използваме содени бисквити без сол.