Протеинов ягодов сладолед фитнес рецепта

Сега, когато изглежда, че хубавото време започва да се утвърждава, е идеалното време да започнете да правите рецепти за по-свежи десерти и затова днес ви препоръчваме да започнете с протеинов ягодов сладолед.

Това ще бъде супер проста и бърза рецепта за приготвяне и освен това ще ни даде добра полза протеинова доза, в сравнение с обичайните сладоледи, които ядем, и нисък процент мазнини и калории.

Съставки

Що се отнася до съставките, които ще използваме, те са много прости:

400гр ягоди
250мл полу или обезмаслено изпарено мляко
2 тенджери суроватъчен протеин аромат на ягода
подсладител на вкус (1 супена лъжица приблизително)

Както можете да видите, много прост списък, който почти всеки вероятно ще има под ръка. За тези от вас, които не знаят кондензирано мляко Казвам ви, че това е съставка, която се използва много често при приготвянето на десерти.

Разликата с нормалното мляко е, че е така частично премахва водното му съдържание, с приблизително 60%, с което получаваме млякото да придобие по-кремообразна текстура и много по-подходящо за придаване на консистенция на този тип десерти.