Протеини срещу глад; Екип на Kern Pharma

екип

Протеини срещу глада

Някои съвети, така че затварянето не може с нашата физическа форма

Тази сряда, Amaia martioda Y. Джон Агире, диетолог и колоездач Екип на Kern Pharma, Те продължиха с 21-минутната поредица #CiclismoReal. В тази част двамата говорители са дали няколко съвета относно хранителните навици, които трябва да се спазват по време на принудително затваряне. Instagram Stories Това отново беше средство за създаване на видео на живо, което също е достъпно в YouTube канала на Екип на Kern Pharma.

Докато повечето хора са загрижени за напълняването, спортистите имат противоположната загриженост. Те бяха вече във форма по времето, когато беше постановено първото състояние на тревога и последващото задържане. В частност за велосипедистите е много важно да не отслабват. Всичко, което се губи, е мускулната маса и това може да навреди на бъдещото представяне на бегача.

След това споделяме съветите, които Amaia martioda Y. Джон Агире даде в третата част от 21 минути #CiclismoReal.

(1) Яжте подредено и с протеини, за да избегнете глада от скуката. Ако се занимавате с физическа активност, не е неразумно да мислите за това яжте 5 или 6 хранения на ден, стига да са добре разпределени през целия ден. По този начин избягваме да изпадаме в кулинарни изкушения като сладкиши или други нездравословни храни.