Протеин, какъв съм аз
Днес ще говорим за протеини, без съмнение, основният герой на диетата. Обикновено въвеждащият ритъм е следният: първо пиле, седмица по-късно телешко и след девет месеца бяла риба. Съветваме ви да следвате този уводен ритъм, но разширявайки репертоара.
- Започнете
- Мощност от 0 до 3
Бобовите растения, в случая нахутът, са алтернатива на месото и рибата
Въвеждането на храна е етап, пълен с въпроси и в същото време с решения. Постепенно ще осъзнаем, че както въпросите, така и отговорите имат пряко въздействие върху хранителните навици на детето, но и това е от жизненоважно значение за нашите.
В тази статия ще говорим за протеините, без съмнение, основният герой на диетата. Обикновено въвеждащият ритъм е следният: първо пиле, седмица по-късно телешко и след девет месеца бяла риба. Съветваме ви да следвате този уводен ритъм (вижте приложения PDF), но разширявайки репертоара. Някои съвети:
ПОНЕДЕЛНИК
Обяд: картофи (125 g) с морков (90 g) и говеждо месо (25 g)
ВТОРНИК
Обяд: бял ориз (60 g) с тиквички (90 g) и червена леща (20 g)
СРЯДА
Храна: Елда с морков и бяла риба.
ЧЕТВЪРТЪК
Храна: Картофи, тиквички, лук и пиле
ПЕТЪК
Храна: Просо със зелен фасул и червена леща