Прости трикове, за да не наддавате по време на изпит - eTtitle
Казват, че ученето ви дебелее, но логично не е вярно. Това, което ви прави дебели е безпокойството, лошите хранителни навици,
- У дома
- Нашият блог
- Прости трикове, за да не наддавате по време на изпит
Прости трикове, за да не наддавате по време на изпита
Казват, че ученето ви дебелее, но логично не е вярно. Това, което ви прави дебели е тревожността, лошите хранителни навици, заседналият начин на живот ... Нека да видим как да се изправим пред изпитите и да продължим с tipín.
Януари, февруари, юни, юли и излишните килограми
Декември винаги е труден месец, за да запазим размера на панталоните си. Коледа пристига, посещаваме семейството си, ядем, докато не се пръснем и ядем нуга, полворони, шоколади и роскони в свободните си часове. Но също така е, че за онези от нас, които трябва да посветят месеца на подготовка на доклади и изпити, трудната задача да поддържат линията вече става невъзможна. Веднага след като приключим с яденето на четвъртата най-огромна яхния за годината и със скривалище с капаци, които баща ни е напълнил до препълване с всички коледни остатъци, се прибираме вкъщи, пълним хладилника и фризера, сякаш очакваме ядрена война и се заключете в стаята си, за да учим, докато дупето има същата форма като стола; момент, в който ставаме, атакуваме хладилника и отново сядаме, изпитите наближават и не е време да губим време.
Юни е различен, но не по-добър: няколко дни преди старта на учебния маратон, ние ограбваме супермаркет и пълним количката с боклуци. Няма да имаме време или желание да започнем да готвим, така че най-лесно е да вземем всичко предварително приготвено, което намерим, и да го гарнираме с кифлички и закуски, за да ядем между храненията.
След като издържаме изпитите, намирането на 15 кг повече не трябва да ни изненадва.
Как да го избегнем?
Всъщност е лесно (нещо като). Става въпрос само за някаква воля и организация.
За да работи тялото ни адекватно, трябва да се подхранва добре и за това ще трябва да положим малко усилия. Ако няма кой да ни готви, би било хубаво, ако в дните преди да станем монаси, се посветим да си направим няколко здравословни ястия и да ги замразим. Тогава ще е достатъчно да дръпнем микровълновата и едва ли ще губим време. Бобовите растения са много добри и не е нужно да добавяме сланина, наденица и така нататък, за да ги направим вкусни. Топлата салата от нахут, тиквички и патладжан, облечена с къри, кимион и зехтин е добро решение за избягване на прекаляване с калории и здравословно хранене. Постните меса и морски дарове също са подходящ вариант. Тъй като ще се нуждаем от добро количество въглехидрати, които ни задоволяват повече и ни осигуряват енергия, ние избираме да готвим пълнозърнести макарони и ориз. Хлябът за популярните сандвичи също може да бъде пълнозърнест и без захар.