Простата и диета I Нарушения на урината

Когато мислите за здравето на простатата, вашата първа грижа е профилактиката на рака на простатата. В тази връзка изследователите са се опитали да оценят различните фактори, които биха могли да благоприятстват появата на това заболяване и факторите, които биха могли да помогнат за предотвратяването му. Сред тези фактори диетата може да играе основна роля.

простата

КАКВИ ХРАНИ ДА ОГРАНИЧИТЕ?

Общото мнение е, че е препоръчително да се ограничат алкохолът, кафето, черният чай, енергийните напитки, лютите подправки и шоколадът. Освен това трябва да обърнете внимание на консумацията на храни, богати на наситени мазнини (като червено месо, масло и сирене) и захар. Този тип диета всъщност може да представлява рисков фактор за много заболявания, включително рак на простатата.

КАКВИ ХРАНИ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕДЛАГАТ?

Ако е вярно, че диетата може да повлияе отрицателно на нашето здраве, също е вярно, че здравословната и балансирана диета може да бъде много полезна за общото здраве. Що се отнася до рака на простатата, е доказано, че различни храни могат да имат защитни ефекти. По-специално домати, броколи, зелен чай, бобови растения, нар захар, плодове, ябълки, червено грозде, розмарин, куркума, синя риба и орехи. Със сигурност много от тези храни са включени в това, което наричаме „средиземноморска диета“, което се различава от „американската“ именно по това, че последната е богата на животински мазнини и захари.