ПРОРИЖ; Треньор по хранене

Кашата, наричана още каша, е закуска, която върви добре на цялото семейство и може да бъде много полезна, ако искаме да се погрижим за себе си или да свалим няколко килограма.

Овесената каша е много питателна зърнена култура и има предимството да бъде много засищаща и избягва капки в захарта през цялата сутрин и по този начин закусва.

В допълнение, тази закуска е, че можем да я адаптираме към нашите вкусове (с плодове, ядки, семена и т.н.), да изберем зеленчукова напитка или краве или козе мляко и т.н.

Оставям ви опцията, която ми харесва най-много:

---