Промяната в количеството и качеството на съня е свързана със затлъстяването
Лурдес де ла Бастида, диетолог в Quirónsalud, посочва, че ограничаването на часовете за сън е свързано с по-лоши хранителни навици, ендокринни промени, модификация на приема на храна и функционирането на метаболизма.
- Етикети:
- Кой
- Пациенти
- Quirónsalud
- затлъстяване
- мечта
Промяната както на качеството, така и на количеството на нощен сън Това е фактор, свързан със затлъстяването и други патологии, както е посочено Лурд де ла Бастида, диетолог в болница Quirónsalud Córdoba, който е посочил, че ограничаване на часовете за сън тя е свързана с по-лоши хранителни навици, ендокринни промени, модификация на регулирането на приема на храна и по-лошо функциониране на метаболизма.
Според Световна здравна организация (СЗО), затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да бъде вредно за здравето. В Испания се изчислява, че през 2019 г. всеки четвърти мъж и всяка пета жена са страдали от затлъстяване, определено като a индекс на телесна маса (ИТМ) по-голямо или равно на 30.
Сънят е биологична необходимост и през нощта е препоръчително да спите между 7 и 8 часа, за да поддържате а добро физическо и интелектуално представяне. През последните години проблемите със съня се увеличиха съвпадащи с увеличаване на нивата на затлъстяване.